睡眠质量的好坏和学习效率的高低直接挂钩。众多研究表明，睡眠质量高，人的学习能力、记忆力、创新能力以及解决问题的能力都会提高。尽管如此，美国大学的学生却深受睡眠时间缺乏之苦，很多大学生并没有得到7-8小时的睡眠时间。
健康追踪公司Jawbone日前公布了美国各主要大学学生的睡眠时间。
数据中有两点值得一提：
一是： 因为军校通常有很严苛的作息规则，公司没有将军校的数据纳入考虑范围；
二是： 总共睡觉时间并没有依照醒的时间减去在床的时间计算，因为大多数人每晚都会醒一到两次。
根据统计的数据，下面这几所美国大学的学生睡眠时间相对较少。